Petite pause zen quotidienne

exercice de relaxationEt si vous profitiez de cette période extra-ordinaire pour vous offrir chaque jour une pause bienfaisante? Un instant de calme, dans votre bulle, histoire de faire le point sur vos émotions et de vous détendre en profondeur...
Prenez bien soin de vous.

Vous trouverez ci-dessous l'exercice que  Mme Rubaud (professeur de musique) propose à ses élèves en début d'heure. Télécharger  l'audio
 

Message de Mme Rubaud en date du 27.03.20

Vous trouverez deux pièces de piano que j'ai eu envie de jouer pour vous: la 1ère Gnossiène d'Erik Satie  et  Una mattina de Ludovica Enaudi (extrait de la BO du film Intouchables), vous les reconnaitrez sûrement car il m'arrive de les jouer pendant l'exercice de détente et de respiration avec mes classes.

Bien sûr l'enregistrement est artisanal (mon tabouret grince un peu...) mais je serai ravie que ces quelques notes vous permettent de faire une pause.

Musicalement proche de vous tous,